← 가벼운 레시피
오징어 오븐 빵가루구이
🐟 생선 · 1인분
227 kcal · 1회 제공량당
단백질 28 g
탄수화물 15 g
지방 5 g
식이섬유 2 g
재료
- 오징어140 g
- 통밀빵25 g
- 달걀25 g
- 레몬즙10 g
만드는 법
- 오징어 링을 달걀에 담갔다가 빵가루를 묻힌다.
- 210℃ 오븐에서 중간에 뒤집으며 12분간 굽는다.
- 바삭하게 레몬과 함께 낸다.