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간장양념 참치구이
🐟 생선 · 1인분
220 kcal · 1회 제공량당
단백질 32 g
탄수화물 6 g
지방 7 g
식이섬유 1 g
재료
- 생참치130 g
- 간장12 g
- 생강5 g
- 레몬즙8 g
- 애호박120 g
만드는 법
- 참치를 간장-생강-레몬에 20분간 재운다.
- 센불에서 양면 1~2분씩 지진다.
- 속을 분홍빛으로 하여 볶은 애호박과 함께 낸다.