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버섯 수란 짭짤 포리지
🥣 아침 · 1인분
291 kcal · 1회 제공량당
단백질 18 g
탄수화물 30 g
지방 11 g
식이섬유 5 g
재료
- 오트밀40 g
- 채소 육수200 g
- 버섯80 g
- 파르메산치즈10 g
- 달걀50 g
만드는 법
- 오트를 육수에 5분간 익혀 파르메산을 섞는다.
- 코팅팬에 버섯을 볶는다.
- 달걀을 3분간 수란으로 익혀 담아낸다.