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스키르 블루베리 오트 베린
🍎 디저트·간식 · 1인분
190 kcal · 1회 제공량당
단백질 16 g
탄수화물 30 g
지방 2 g
식이섬유 3 g
재료
- 스키르130 g
- 블루베리80 g
- 오트밀15 g
- 꿀5 g
만드는 법
- 오트를 기름 없이 볶고 블루베리 절반을 소스로 으깬다.
- 잔에 층층이 담는다.
- 내기 전 30분간 냉장한다.