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복숭아 살구 스무디
🥣 아침 · 1인분
169 kcal · 1회 제공량당
단백질 15 g
탄수화물 29 g
지방 1 g
식이섬유 4 g
재료
- 복숭아100 g
- 살구100 g
- 플레인 요거트 0%100 g
- 탈지유80 g
만드는 법
- 복숭아와 살구를 한입 크기로 썬다.
- 요거트와 우유와 부드러워질 때까지 간다.
- 아주 차게 낸다.