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스파게티호박 렌틸 볼로네제

🥦 채식 · 1인분
274 kcal · 1회 제공량당 단백질 14 g 탄수화물 53 g 지방 3 g 식이섬유 16 g

재료

만드는 법

  1. 반으로 자른 호박을 200℃ 오븐에서 35~40분간 구운 뒤 결을 떼어낸다.
  2. 양파를 볶고 토마토와 렌틸콩을 넣어 10분간 끓인다.
  3. 호박면에 소스를 끼얹고 허브를 뿌린다.
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