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두부 커리와 시금치
🥦 채식 · 1인분
235 kcal · 1회 제공량당
단백질 14 g
탄수화물 14 g
지방 15 g
식이섬유 5 g
재료
- 두부120 g
- 저지방 코코넛밀크60 g
- 시금치100 g
- 양파40 g
- 혼합 향신료4 g
만드는 법
- 양파를 향신료와 볶는다.
- 코코넛밀크를 넣고 시금치를 넣는다.
- 깍둑썬 두부를 넣고 5분간 끓인다.