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라이트 애호박 라자냐
🍗 가금류·고기 · 1인분
342 kcal · 1회 제공량당
단백질 35 g
탄수화물 19 g
지방 15 g
식이섬유 4 g
재료
- 애호박200 g
- 다진 소고기 5%100 g
- 다진 토마토150 g
- 리코타치즈50 g
- 파르메산치즈10 g
만드는 법
- 소고기와 토마토로 간단한 볼로네제를 만든다.
- 얇게 썬 애호박, 고기, 리코타를 번갈아 쌓는다.
- 파르메산을 뿌리고 180℃ 오븐에서 30분간 굽는다.