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와일드라이스와 작은채소

🥦 채식 · 1인분

261 kcal · 1회 제공량당 단백질 9 g 탄수화물 44 g 지방 6 g 식이섬유 8 g

재료

익힌 와일드라이스130 g
완두콩60 g
당근60 g
양파30 g
올리브유5 g

만드는 법

양파와 깍둑썬 당근을 볶는다.
완두콩과 와일드라이스를 넣는다.
5분간 데우고 기름을 조금 뿌린다.