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소고기 브로콜리
🍗 가금류·고기 · 1인분
262 kcal · 1회 제공량당
단백질 31 g
탄수화물 12 g
지방 12 g
식이섬유 4 g
재료
- 다진 소고기 5%120 g
- 브로콜리150 g
- 간장12 g
- 생강5 g
- 올리브유5 g
만드는 법
- 소고기를 뜨거운 기름에 볶아 덜어둔다.
- 브로콜리 송이를 생강과 저으며 4~5분간 볶는다.
- 전부 웍에 다시 넣고 간장으로 디글레이즈해 바로 낸다.