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시금치 달걀흰자 오믈렛
🥣 아침 · 1인분
141 kcal · 1회 제공량당
단백질 19 g
탄수화물 6 g
지방 6 g
식이섬유 2 g
재료
- 달걀흰자150 g
- 시금치60 g
- 토마토60 g
- 올리브유5 g
만드는 법
- 시금치와 깍둑썬 토마토를 기름에 볶는다.
- 푼 달걀흰자를 붓고 간을 한다.
- 오믈렛이 익을 때까지 중불에서 3~4분간 익힌다.