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라이트 크로크무슈
🥣 아침 · 1인분
269 kcal · 1회 제공량당
단백질 21 g
탄수화물 32 g
지방 6 g
식이섬유 6 g
재료
- 통밀빵70 g
- 저지방 햄40 g
- 저지방 모차렐라30 g
- 토마토50 g
만드는 법
- 빵에 햄, 토마토, 모차렐라를 얹는다.
- 닫고 가볍게 누른다.
- 팬에 양면 3~4분씩 또는 200℃ 오븐에서 8분간 굽는다.