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송어 아몬드 라이트구이
🐟 생선 · 1인분
311 kcal · 1회 제공량당
단백질 31 g
탄수화물 14 g
지방 15 g
식이섬유 7 g
재료
- 송어130 g
- 아몬드12 g
- 레몬즙10 g
- 그린빈150 g
만드는 법
- 송어를 코팅팬에 양면 4~5분씩 익힌다.
- 슬라이스 아몬드를 기름 없이 볶아 생선에 뿌린다.
- 레몬을 뿌리고 찐 그린빈과 함께 낸다.