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아스파라거스 프리타타
🥦 채식 · 1인분
224 kcal · 1회 제공량당
단백질 19 g
탄수화물 9 g
지방 13 g
식이섬유 3 g
재료
- 달걀100 g
- 아스파라거스120 g
- 파르메산치즈10 g
- 양파30 g
만드는 법
- 양파와 토막낸 아스파라거스를 볶는다.
- 파르메산 넣은 푼 달걀을 붓는다.
- 불에서 5분, 그릴에서 5분간 익힌다.