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사과 베리 콤포트
🍎 디저트·간식 · 1인분
132 kcal · 1회 제공량당
단백질 1 g
탄수화물 34 g
지방 1 g
식이섬유 9 g
재료
- 사과150 g
- 라즈베리60 g
- 블루베리40 g
만드는 법
- 필요하면 껍질을 벗겨 사과를 썰고 마무리에 한입 크기 베리를 넣는다.
- 약간의 물로 뚜껑을 덮어 15분간 익힌다.
- 원하는 질감에 따라 으깨거나 간다.