← Lichte recepten
Birchermuesli met appel
🥣 Ontbijt · Voor 1 persoon(en)
317 kcal · per portie
Eiwitten 19 g
Koolhydraten 45 g
Vetten 8 g
Vezels 7 g
Ingrediënten
- havermout40 g
- appel100 g
- magere naturel yoghurt 0%120 g
- citroensap5 g
- hazelnoten8 g
Bereiding
- Meng de havermout met de yoghurt en laat 20 min opzwellen (of een nacht).
- Rasp de appel en roer hem erdoor met de citroen.
- Bestrooi met gehakte hazelnoten.