← Lichte recepten
Gegrilde met soja gemarineerde tonijn
🐟 Vis · Voor 1 persoon(en)
220 kcal · per portie
Eiwitten 32 g
Koolhydraten 6 g
Vetten 7 g
Vezels 1 g
Ingrediënten
- verse tonijn130 g
- sojasaus12 g
- verse gember5 g
- citroensap8 g
- courgette120 g
Bereiding
- Marineer de tonijn 20 min in soja, gember en citroen.
- Schroei 1-2 min per kant dicht op hoog vuur.
- Serveer rosé met de gebakken courgette.