← Lichte recepten
Glaasje kwark met mango
🍎 Desserts & snacks · Voor 1 persoon(en)
153 kcal · per portie
Eiwitten 12 g
Koolhydraten 23 g
Vetten 3 g
Vezels 4 g
Ingrediënten
- magere kwark 0%120 g
- mango100 g
- chiazaad8 g
Bereiding
- Mix de helft van de mango tot coulis en snijd de rest in blokjes.
- Leg kwark, coulis en mangoblokjes afwisselend in een glaasje.
- Bestrooi met chiazaad en koel 30 min.