← Lichte recepten
Kalkoen tikka
🍗 Gevogelte & vlees · Voor 1 persoon(en)
309 kcal · per portie
Eiwitten 43 g
Koolhydraten 29 g
Vetten 3 g
Vezels 2 g
Ingrediënten
- kalkoenschnitzel140 g
- magere naturel yoghurt 0%60 g
- kruiden (mengeling)6 g
- citroensap8 g
- gekookte basmatirijst90 g
Bereiding
- Marineer de kalkoen 1 uur in yoghurt, tikkakruiden en citroen.
- Gril 12-15 min in de oven op 220°C.
- Serveer met de rijst.