← Lichte recepten
Koolviscurry met kokosmelk
🐟 Vis · Voor 1 persoon(en)
301 kcal · per portie
Eiwitten 30 g
Koolhydraten 11 g
Vetten 15 g
Vezels 3 g
Ingrediënten
- koolvis150 g
- lichte kokosmelk80 g
- tomaat80 g
- ui40 g
- kruiden (mengeling)4 g
Bereiding
- Bak de ui met de kerrie.
- Voeg tomaat en kokosmelk toe en laat 5 min sudderen.
- Pocheer de koolvis in stukken in de saus 6-8 min.