← Lichte recepten
Lichte harira
🍲 Soepen · Voor 1 persoon(en)
303 kcal · per portie
Eiwitten 18 g
Koolhydraten 51 g
Vetten 4 g
Vezels 16 g
Ingrediënten
- gekookte kikkererwten80 g
- gekookte linzen80 g
- gepelde tomaten150 g
- ui40 g
- selderij30 g
- kruiden (mengeling)5 g
- groentebouillon300 g
Bereiding
- Bak de ui en de selderij met de kruiden.
- Voeg tomaten, linzen en kikkererwten en de bouillon toe en laat 15 min sudderen.
- Breng op smaak en serveer goed heet.