← Lichte recepten
Lichte koolvisbrandade
🐟 Vis · Voor 1 persoon(en)
337 kcal · per portie
Eiwitten 32 g
Koolhydraten 35 g
Vetten 7 g
Vezels 4 g
Ingrediënten
- koolvis140 g
- aardappel180 g
- knoflook5 g
- magere melk60 g
- olijfolie5 g
Bereiding
- Kook of stoom de koolvis en de aardappelen.
- Prak alles met knoflook, melk en olie.
- Gratineer 10 min in de oven op 200°C.