← Lichte recepten
Lichte zelfgemaakte burger
🍗 Gevogelte & vlees · Voor 1 persoon(en)
336 kcal · per portie
Eiwitten 31 g
Koolhydraten 33 g
Vetten 8 g
Vezels 6 g
Ingrediënten
- volkorenbrood70 g
- mager rundergehakt 5%110 g
- tomaat50 g
- kropsla20 g
- ui20 g
- mosterd8 g
Bereiding
- Bak de biefstuk 3-4 min per kant.
- Rooster het brood en besmeer met mosterd.
- Bouw de burger op met sla, tomaat en ui.