← Lichte recepten
Tongfilet met spinazie
🐟 Vis · Voor 1 persoon(en)
189 kcal · per portie
Eiwitten 29 g
Koolhydraten 7 g
Vetten 6 g
Vezels 3 g
Ingrediënten
- tong140 g
- spinazie150 g
- magere crème fraîche 15%20 g
- citroensap8 g
Bereiding
- Laat de spinazie slinken en bind met de room.
- Bak de tong 3 min per kant.
- Schik op de spinazie en besprenkel met citroen.