← Rețete ușoare

Bircher muesli cu măr

Ingrediente

• fulgi de ovăz40 g
• măr100 g
• iaurt natural 0%120 g
• suc de lămâie5 g
• alune de pădure8 g

Preparare

1. Amestecați ovăzul cu iaurtul și lăsați să se umfle 20 min (sau peste noapte).
2. Radeți mărul și încorporați-l cu lămâia.
3. Presărați alune tocate.