← Rețete ușoare
Calamar sotat cu usturoi și pătrunjel
🐟 Pește · Pentru 1 persoană/e
230 kcal · pe porție
Proteine 25 g
Glucide 9 g
Lipide 10 g
Fibre 1 g
Ingrediente
- calamar150 g
- usturoi10 g
- ierburi aromatice proaspete10 g
- ulei de măsline8 g
- suc de lămâie10 g
Preparare
- Încălziți uleiul cu usturoiul tocat.
- Sigilați calamarul 2-3 min la foc iute.
- Adăugați pătrunjel și lămâie, serviți imediat.