← Rețete ușoare
Chiftele de quinoa cu brânză de capră
🥦 Vegetarian · Pentru 1 persoană/e
283 kcal · pe porție
Proteine 16 g
Glucide 29 g
Lipide 12 g
Fibre 4 g
Ingrediente
- quinoa fiartă120 g
- ou50 g
- brânză de capră proaspătă25 g
- dovlecel80 g
Preparare
- Amestecați quinoa, dovlecelul ras și stors, oul și brânza de capră.
- Formați chiftele.
- Gătiți 3-4 min pe fiecare parte într-o tigaie antiaderentă.