← Rețete ușoare
Cod în crustă de ierburi
🐟 Pește · Pentru 1 persoană/e
226 kcal · pe porție
Proteine 30 g
Glucide 9 g
Lipide 7 g
Fibre 2 g
Ingrediente
- cod150 g
- pâine integrală20 g
- ierburi aromatice proaspete10 g
- muștar10 g
- ulei de măsline5 g
Preparare
- Mixați pâinea, ierburile și muștarul pentru crustă.
- Presați acest amestec pe cod, stropiți cu ulei.
- Coaceți 15 min la cuptor la 200°C.