← Rețete ușoare
Friptură de ton la plancha cu salsa
🐟 Pește · Pentru 1 persoană/e
223 kcal · pe porție
Proteine 31 g
Glucide 8 g
Lipide 7 g
Fibre 2 g
Ingrediente
- ton proaspăt130 g
- roșie100 g
- ceapă30 g
- suc de lămâie10 g
- ierburi aromatice proaspete8 g
Preparare
- Pregătiți o salsa: roșie, ceapă, coriandru și lămâie.
- Sigilați tonul la plancha 1-2 min pe fiecare parte.
- Serviți imediat cu salsa proaspătă.