← Rețete ușoare
Frittata cu sparanghel
🥦 Vegetarian · Pentru 1 persoană/e
224 kcal · pe porție
Proteine 19 g
Glucide 9 g
Lipide 13 g
Fibre 3 g
Ingrediente
- ou100 g
- sparanghel120 g
- parmezan10 g
- ceapă30 g
Preparare
- Căliți ceapa și sparanghelul tăiat bucăți.
- Turnați ouăle bătute cu parmezan.
- Gătiți 5 min pe foc, apoi 5 min sub grill.