← Rețete ușoare
Grâu spelta cu ciuperci
🥦 Vegetarian · Pentru 1 persoană/e
274 kcal · pe porție
Proteine 17 g
Glucide 45 g
Lipide 5 g
Fibre 7 g
Ingrediente
- grâu spelta fiert140 g
- ciuperci130 g
- ceapă30 g
- parmezan12 g
- supă de legume80 g
Preparare
- Sotați ceapa și ciupercile.
- Adăugați grâul spelta și supa, amestecați 5 min.
- Încorporați parmezanul luat de pe foc.