← Rețete ușoare
Harira light
🍲 Supe · Pentru 1 persoană/e
303 kcal · pe porție
Proteine 18 g
Glucide 51 g
Lipide 4 g
Fibre 16 g
Ingrediente
- năut fiert80 g
- linte fiartă80 g
- roșii tocate150 g
- ceapă40 g
- țelină30 g
- condimente (amestec)5 g
- supă de legume300 g
Preparare
- Căliți ceapa și țelina cu condimentele.
- Adăugați roșiile, lintea, năutul și supa, fierbeți înăbușit 15 min.
- Potriviți de gust și serviți bine cald.