← Rețete ușoare
Midii marinière light
🐟 Pește · Pentru 1 persoană/e
292 kcal · pe porție
Proteine 37 g
Glucide 18 g
Lipide 7 g
Fibre 1 g
Ingrediente
- midii decojite300 g
- ceapă50 g
- usturoi5 g
- ierburi aromatice proaspete5 g
- supă de legume100 g
Preparare
- Căliți ceapa și usturoiul.
- Adăugați supa și aduceți la fierbere ușoară.
- Adăugați midiile și pătrunjelul, gătiți 3-4 min, acoperit.