← Rețete ușoare
Omletă cu ciuperci și spanac
🥣 Mic dejun · Pentru 1 persoană/e
214 kcal · pe porție
Proteine 16 g
Glucide 5 g
Lipide 15 g
Fibre 2 g
Ingrediente
- ou100 g
- ciuperci80 g
- spanac30 g
- ulei de măsline5 g
Preparare
- Căliți ciupercile feliate în ulei 4-5 min.
- Adăugați spanacul și lăsați să se înmoaie 1 min.
- Turnați ouăle bătute, sărați, piperați și gătiți 3-4 min la foc mediu.

