← Rețete ușoare
Ovăz peste noapte cu fructe de pădure
🥣 Mic dejun · Pentru 1 persoană/e
285 kcal · pe porție
Proteine 19 g
Glucide 45 g
Lipide 4 g
Fibre 8 g
Ingrediente
- fulgi de ovăz40 g
- iaurt natural 0%100 g
- lapte degresat80 g
- afine50 g
- zmeură50 g
Preparare
- Amestecați ovăzul cu lichidul și mierea într-un borcan.
- Adăugați iaurtul și fructele de pădure și amestecați.
- Dați la frigider peste noapte și savurați rece.