← Rețete ușoare
Pudding de chia cu căpșuni
🥣 Mic dejun · Pentru 1 persoană/e
230 kcal · pe porție
Proteine 11 g
Glucide 31 g
Lipide 8 g
Fibre 11 g
Ingrediente
- semințe de chia25 g
- lapte degresat180 g
- căpșuni100 g
- miere5 g
Preparare
- Amestecați semințele de chia cu laptele și mierea.
- Dați la frigider cel puțin 4 h, amestecând o dată.
- Serviți cu căpșunile tăiate bucăți.