← Rețete ușoare
Quiche fără blat cu legume
🥦 Vegetarian · Pentru 1 persoană/e
263 kcal · pe porție
Proteine 20 g
Glucide 22 g
Lipide 11 g
Fibre 4 g
Ingrediente
- ou100 g
- lapte degresat100 g
- dovlecel100 g
- ardei gras60 g
- făină integrală15 g
Preparare
- Bateți ouăle, laptele și făina, adăugați legumele cuburi călite.
- Coaceți 30-35 min la cuptor la 180°C.
- Lăsați să se răcească înainte de a scoate din formă.