← Rețete ușoare
Seitan sotat cu legume
🥦 Vegetarian · Pentru 1 persoană/e
256 kcal · pe porție
Proteine 30 g
Glucide 18 g
Lipide 7 g
Fibre 5 g
Ingrediente
- seitan120 g
- broccoli100 g
- morcov60 g
- sos de soia12 g
- ulei de măsline5 g
Preparare
- Rumeniți seitanul tăiat fâșii în ulei.
- Adăugați broccoli și morcovul, gătiți 5-6 min amestecând.
- Deglasați cu sos de soia.