← Rețete ușoare
Smoothie bowl cu fructe de pădure
🍎 Deserturi și gustări · Pentru 1 persoană/e
207 kcal · pe porție
Proteine 13 g
Glucide 34 g
Lipide 4 g
Fibre 8 g
Ingrediente
- căpșuni100 g
- banană80 g
- iaurt natural 0%100 g
- semințe de chia10 g
Preparare
- Mixați căpșunile, banana și iaurtul (fructe congelate pentru mai multă cremozitate).
- Turnați într-un bol.
- Presărați semințe de chia.