← Rețete ușoare
Spate de cod cu citrice
🐟 Pește · Pentru 1 persoană/e
238 kcal · pe porție
Proteine 29 g
Glucide 18 g
Lipide 6 g
Fibre 5 g
Ingrediente
- cod150 g
- portocală80 g
- suc de lămâie10 g
- ulei de măsline5 g
- fenicul100 g
Preparare
- Căliți feniculul feliat în tigaie.
- Prăjiți codul 4 min pe fiecare parte.
- Deglasați cu suc de citrice și serviți cu feliile de portocală fără membrane.