← Rețete ușoare
Ton marinat la grătar cu soia
🐟 Pește · Pentru 1 persoană/e
220 kcal · pe porție
Proteine 32 g
Glucide 6 g
Lipide 7 g
Fibre 1 g
Ingrediente
- ton proaspăt130 g
- sos de soia12 g
- ghimbir proaspăt5 g
- suc de lămâie8 g
- dovlecel120 g
Preparare
- Marinați tonul 20 min în soia, ghimbir și lămâie.
- Sigilați 1-2 min pe fiecare parte la foc iute.
- Serviți în sânge cu dovlecel sotat.