← Rețete ușoare
Ton semipreparat cu legume sotate
🐟 Pește · Pentru 1 persoană/e
218 kcal · pe porție
Proteine 33 g
Glucide 8 g
Lipide 7 g
Fibre 3 g
Ingrediente
- ton în suc propriu120 g
- dovlecel100 g
- ardei gras80 g
- ulei de măsline5 g
- sos de soia8 g
Preparare
- Sotați dovlecelul și ardeiul în ulei.
- Sigilați tonul 1-2 min pe fiecare parte (miez roz).
- Deglasați cu sos de soia și serviți.