← Hafif tarifler
Basitleştirilmiş bouillabaisse
🐟 Balık · 1 kişilik
252 kcal · porsiyon başına
Protein 32 g
Karbonhidrat 23 g
Yağ 4 g
Lif 4 g
Malzemeler
- kömür balığı100 g
- ayıklanmış midye80 g
- doğranmış domates150 g
- soğan40 g
- sarımsak5 g
- baharatlar (karışım)3 g
- sebze suyu250 g
Hazırlanışı
- Soğan ve sarımsağı safran veya baharatlarla soteleyin.
- Domates ve suyu ekleyip 10 dk kaynatın.
- Balığı 6 dk poşe edin, midyeleri 3 dk ekleyin ve servis edin.