← Hafif tarifler
Çilekli chia pudingi
🥣 Kahvaltı · 1 kişilik
230 kcal · porsiyon başına
Protein 11 g
Karbonhidrat 31 g
Yağ 8 g
Lif 11 g
Malzemeler
- chia tohumu25 g
- yağsız süt180 g
- çilek100 g
- bal5 g
Hazırlanışı
- Chia tohumlarını süt ve balla karıştırın.
- Bir kez karıştırarak en az 4 saat buzdolabında bekletin.
- Parçalanmış çileklerle servis edin.