← Hafif tarifler
Çilekli ve muzlu smoothie
🥣 Kahvaltı · 1 kişilik
212 kcal · porsiyon başına
Protein 18 g
Karbonhidrat 38 g
Yağ 1 g
Lif 5 g
Malzemeler
- çilek120 g
- muz80 g
- sade yoğurt %0125 g
- yağsız süt100 g
Hazırlanışı
- Çileklerin saplarını ayıklayın ve muzu parçalara kesin.
- Meyveleri yoğurt ve sütle karıştırın.
- İyice soğuk servis edin.