← Hafif tarifler
Elmalı bircher müsli
🥣 Kahvaltı · 1 kişilik
317 kcal · porsiyon başına
Protein 19 g
Karbonhidrat 45 g
Yağ 8 g
Lif 7 g
Malzemeler
- yulaf ezmesi40 g
- elma100 g
- sade yoğurt %0120 g
- limon suyu5 g
- fındık8 g
Hazırlanışı
- Yulaf ezmesini yoğurtla karıştırın ve 20 dk (veya bir gece) şişmeye bırakın.
- Elmayı rendeleyin ve limonla karıştırın.
- Kıyılmış fındık serpin.