← Hafif tarifler
Elmalı karabuğday lapası
🥣 Kahvaltı · 1 kişilik
235 kcal · porsiyon başına
Protein 9 g
Karbonhidrat 51 g
Yağ 1 g
Lif 7 g
Malzemeler
- pişmiş karabuğday150 g
- yağsız süt100 g
- elma80 g
- baharatlar (karışım)2 g
- bal5 g
Hazırlanışı
- Pişmiş karabuğdayı süt ve tarçınla 5 dk ısıtın.
- Bir kâseye dökün.
- Küp elma ve balla süsleyin.