← Hafif tarifler
Elmalı ve tarçınlı gecelik yulaf
🥣 Kahvaltı · 1 kişilik
262 kcal · porsiyon başına
Protein 11 g
Karbonhidrat 48 g
Yağ 3 g
Lif 6 g
Malzemeler
- yulaf ezmesi40 g
- yağsız süt150 g
- elma80 g
- baharatlar (karışım)2 g
- bal5 g
Hazırlanışı
- Yulaf ezmesi, süt, tarçın ve balı bir kavanozda karıştırın.
- Rendelenmiş elmayı ekleyin ve karıştırın.
- Bir gece buzdolabında bekletin ve soğuk yiyin.