JYL BalanceJYL Balance
← Hafif tarifler

Fırında çıtır tofu

🥦 Vejetaryen · 1 kişilik
257 kcal · porsiyon başına Protein 14 g Karbonhidrat 35 g Yağ 7 g Lif 4 g

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. Tofuyu sıkın, küp doğrayın ve mısır nişastası ve baharatlarla kaplayın.
  2. 200°C fırında 25 dk pişirin, yarısında çevirin.
  3. Soya sosu gezdirin ve pirinçle servis edin.
Google PlayApp Store