← Hafif tarifler
Fırında falafel
🥦 Vejetaryen · 1 kişilik
296 kcal · porsiyon başına
Protein 15 g
Karbonhidrat 48 g
Yağ 5 g
Lif 13 g
Malzemeler
- pişmiş nohut150 g
- soğan30 g
- sarımsak5 g
- taze otlar10 g
- tam buğday unu15 g
- baharatlar (karışım)4 g
Hazırlanışı
- Tüm malzemeleri kabaca karıştırın.
- Köfteler yapın ve bir tepsiye dizin.
- 200°C fırında 25 dk pişirin, yarısında çevirin.